"Kalori kurma itu cukup tinggi, satu butir ukuran kecil saja bisa sampai 50-70 kalori. Kalau yang gede itu bisa sampai 150 kalori per butir, sehingga kalau terlalu banyak makan juga akhirnya total kalori yang kita makan berlebihan kan," jelas dr Diana kepada detikcom , Sabtu (25/4/2020).
Tak hanya di konsumsi buahnya langsung, ada banyak cara makan kurma muda yang bisa kamu lakukan sendiri dirumah. Hadirnya janin di kandungan merupakan kado terindah dari sebuah pernikahan. Sehingga banyak pasangan suami-istri rela melakukan berbagai cara agar bisa segera mendapatkan keturunan. Salah satunya ialah menkonsumsi kurma muda. Buah yang disukai Rasulullah ini dipercaya banyak orang akan khasiatnya yang mampu mempercepat kehamilan. Disamping benar atau tidaknya, nyatanya kurma muda memiliki manfaat yang cukup penting untuk kesehatan seperti, mengingkatkan kekebalan tubuh, menstabilkan gula darah, melancarkan pencernaan, hingga menjaga berat badan tetap ideal. Disisi lain, menurut penelitain dari Universitas Sains dan Teknologi Yornadia terbitan Jurnal of Obstretics and Gynaecology, menemukan bahwa mengkonsumsi kurma saat hamil tua dapat melancarkan proses persalinan tanpa perlu di induksi oleh dokter. Walaupun memang penelitian tersebut tidak menginformasikan tentang jenis kurma yang dikonsumsi. Bagaimana tertarik untuk mengkonsumsi kurma muda? Berikut ini 5 cara makan kurma muda yang bisa kamu praktekan dirumah. 6 Cara Makan Kurma Muda 1. Mengkonsumsi secara langsung Cara makan kurma muda yang paling mudah ialah dengan menkonsumsinya secara langsung. Namun karena rasa kurma muda ini sedikit pahit dan sepet, banyak yang kurang suka jika dikonsumsi dengan cara ini. Bila kamu terbiasa dengan rasa kurma muda, disarankan untuk menkonsumi minimal 3 buah setiap hari secara rutin di pagi, sore, ataupun malam hari. 2. Tumbuk halus atau di blend Di tumbuk ataupun di blend juga bisa menjadi cara makan kurma muda untuk promil. Kamu bisa menumbuk kurma muda atau blend seperlunya hingga tekstrunya benar-benar halus. Lalu setelahnya tambahkan kuning telur ayam kampung dan susu. Cara ini bisa kamu lakukan setiap pagi dan sore hari sebanyak 2 kali. 3. Di buat rujak Cara konsumsi kurma muda selanjutnya ialah di buat menjadi rujak-rujakan. Cara seperti ini bisa jadi alternatif bagi kamu yang tidak menyukai rasa pahit dari kurma muda. Namun untuk metode seperti ini jangan terlalu sering ya, karena efek sambal rujaknya bisa beresiko membuat sakit perut. 4. Jadikan Salad buah Selain dibuat menjadi rujak-rujakan, kurma muda juga bisa kamu jadikan sebagai salad buah. Kamu pasti sudah tau dong nikmatnya salad buah jika disantap siang ataupun sore hari?. Selain nikmat, tentu kamu akan mendapatkan manfaat nya untuk program kehamilan. Untuk membuatnya sama hal nya seperti membuat salad buah biasa, kamu hanya perlu campurkan irisan buah kurma muda bersama buah lain nya. 5. Dimasak jadi bubur Bila kamu suka berkreasi, kurma muda juga bisa dijadikan bubur lho. Selain mengenyangkan, kamu juga dapet manfaat kesehatan nya. Untuk di buat bubur, kamu perlu menumbuk kurma muda yang sudah kering hingga halus. Bila ingin praktis, kamu juga bisa membeli bubuk kurma yang banyak dijual secara online. Cara membuatnya cukup mudah, buat bubur nasi seperti biasa baru setelahnya taburkan bubuk kurma muda. Untuk menggugah selera, kamu juga bisa tambahkan 2 sendok teh madu murni kedalam bubur. Manfaat bubur kurma muda bukan hanya dirasakan oleh pasangan yang sedang menjalankan promil, tapi juga sangat baik dikonsumsi oleh para lansia yang mengalami stroke ataupun tekanan darah tinggi. dan nikmati dengan perasan lemon Cara makan kurma muda yang bisa kamu lakukan dirumah terakhir ialah dengan menyeduhnya. Sama halnya membuat bubur, Bila ingin diseduh kamu juga harus menumbuk nya hingga halus. Untuk meningkatkan citarasa, seduhan kurma muda bisa dicampurkan dengan madu ataupun air perasan jeruk lemon. Cara ini bisa kamu lakukan setiap pagi maupun malam hari. Doa makan kurma muda Setelah ikhitiar dengan usaha, kamu juga perlu meminta kepada sang pencipta agar segera diberikan keturunan. Karena hanya sang penciptalah yang yang mampu mengabulkan semua hajat hambanya. Meskipun tidak ada doa makan kurma muda secara khusus, namun kamu bisa mencontoh doa Nabi Zakaria dan Nabi Ibrahim ketika memohon diberikan keturunan. Berikut ini doa makan kurma muda. Doa Nabi Zakaria ketika memohon diberikan keturunan Surah Al-Anbiya ayat 89 رَبِّ لَا تَذَرْنِيْ فَرْدًا وَّاَنْتَ خَيْرُ الْوٰرِثِيْنَ “Ya Tuhanku, janganlah Engkau biarkan aku hidup seorang diri tanpa keturunan, sedang Engkau adalah sebaik-baik waris” Surah Al-Imran Ayat 38 رَبِّ هَبْ لِيْ مِنْ لَّدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً ۚ اِنَّكَ سَمِيْعُ الدُّعَاۤءِ “Wahai Tuhanku, karuniakanlah kepadaku keturunan yang baik dari sisi-Mu. Sesungguhnya Engkau Maha Mendengar doa.” Doa Nabi Ibrahim ketika memohon diberikan keturunan Surah Ash Shaffaat ayat 100 رَبِّ هَبْ لِيْ مِنَ الصّٰلِحِيْنَ “Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku keturunan yang termasuk orang-orang saleh.” Surah Al-Furqan Ayat 74 رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ اَزْوَاجِنَا وَذُرِّيّٰتِنَا قُرَّةَ اَعْيُنٍ وَّاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِيْنَ اِمَامًا “Wahai Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami penyejuk mata dari pasangan dan keturunan kami serta jadikanlah kami sebagai pemimpin bagi orang-orang yang bertakwa.” Itulah informasi mengenai cara makan kurma muda, sekaligus doa makan kurma muda yang bisa kamu praktekan. Manusia hanya bisa ikhtiar dengan cara berusaha dan berdoa, selebihnya pasrahkan kepada Allah SWT. Semoga artikel ini membantu!
7 Cara Makan Kurma Ajwa Sesuai Petunjuk Rasulullah. Cik Tasha Store Jer Alhamdulillah Bestnya Dapat Makan Kurma Ajwa Aliyah Madinah Ni Kurma Yang Terbaik Berkat Doa Nabi Sallahu Alaihiwasallam Ada Rezeki Lebih Boleh Hantar Untuk Emak Dan Ayah Di Kampung. Kurma Ajwa Kurma Nabi Asli Madinah Kualitas Terbaik Shopee Indonesia.
Kurma tidak hanya laris dijadikan santapan berbuka puasa. Kurma kering maupun kurma muda dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan menghindari risiko penyakit. Lantas, apa saja kandungan dan manfaat yang sudah diteliti? Kandungan zat gizi dalam buah kurma muda Di negara asalnya, kurma muda lebih dikenal dengan sebutan kurma Rutab. Kurma Rutab sebenarnya merupakan kurma yang masih setengah matang. Rasanya tidak terlalu manis dan memiliki tekstur yang agak lunak. Hal ini berbeda dengan kurma tua alias kurma Tamar yang sudah matang sempurna, yakni terasa lebih manis, lebih lembek, dan agak liat. Secara umum, kurma muda mengandung lebih sedikit kalori. Pasalnya, kandungan gula pada kurma Rutab lebih besar daripada kurma tua yang kering. Di sisi lain, kandungan air, serat, dan protein dari kurma Rutab jauh lebih banyak daripada kurma kering. Namun, baik kurma yang muda maupun tua sama-sama mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Kandungan zat gizi di dalam buah kurma muda maupun kurma tua, yakni vitamin A, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, folat, kolin, beta-karoten, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, zinc, mangan, dan tembaga. Kurma muda juga mengandung senyawa bersifat antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, fitoestrogen, dan sterol. Konsentrasi zat mineral dan antioksidan terbanyak terdapat pada kurma Rutab. Pasalnya, senyawa kimia akan terus berkurang seiring dengan tingkat kematangan buah mulai kehilangan kadar air. Manfaat kurma muda untuk kesehatan Berikut ini adalah beberapa manfaat kurma muda yang sayang untuk dilewatkan. 1. Menstabilkan gula darah Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit diabetes, kurma jenis ini bisa jadi pilihan terbaik untuk membantu menstabilkan gula darah. Ya, seperti yang sudah dijelaskan di atas, kurma Rutab mengandung gula yang lebih sedikit ketimbang kurma tua. Selain itu, serat tidak bisa diserap dan dicerna oleh saluran pencernaan. Hal ini membuat serat tidak diubah menjadi gula di dalam tubuh sehingga gula darah pun tetap terjaga. Tak hanya itu, kandungan serat yang melimpah pada kurma jenis ini juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini mencegah Anda makan berlebihan yang pada akhirnya dapat memicu gejala kenaikan gula darah. 2. Melancarkan pencernaan Pencernaan yang sehat mengurangi risiko gangguan pencernaan, seperti diare atau sembelit. Kandungan serat yang tinggi pada kurma jenis ini juga membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Sebagian besar serat kurma muda terdiri dari jenis serat tak larut air. Serat ini mempercepat gerakan kotoran di dalam usus sehingga feses mudah keluar. Cara kerja ini juga membantu mengurangi sembelit. Kadar air yang lebih tinggi pada kurma Rutab juga membantu feses lebih lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan saat BAB. 3. Memenuhi kebutuhan cairan Jika Anda merasa haus atau bahkan dehidrasi, mengonsumsi kurma muda mungkin bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan Anda. Pasalnya, kurma segar mengandung lebih banyak air daripada kurma yang sudah melalui proses pengeringan. Jika kadar air tercukupi, tubuh Anda bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Beberapa kegunaan air untuk tubuh, di antaranya membawa zat gizi dan oksigen ke seluruh sel tubuh, menstabilkan detak jantung, mengatur suhu tubuh, menyeimbangkan kadar elektrolit, dan menjaga tekanan darah. 4. Meningkatkan kekebalan tubuh Kurma pada dasarnya bersifat antioksidan yang baik untuk tubuh. Kabar baiknya, kurma Rutab mengandung lebih banyak antioksidan. Alhasil, kurma ini dinilai lebih efektif untuk menangkal radikas bebas sekaligus membantu meningkatkan sisitem kekebalan tubuh. Tak berhenti di situ, antioksidan dalam kurma juga dapat melindungi berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung. Tidak hanya itu, vitamin B6 yang terkandung pada kurma muda juga membantu meningkatkan protein khusus dan sel darah putih untuk memperkuat antibodi tubuh. Zat besi juga membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh dan berperan penting pada proses kekebalan tubuh berlangsung. Sementara itu, vitamin A mampu melindungi tubuh dari paparan infeksi bakteri, virus, dan parasit sehingga tubuh tidak rentan sakit. 5. Membantu menurunkan berat badan Anda berencana untuk menurunkan berat badan? Mengonsumsi kurma muda bisa jadi solusinya. Ya, kandungan serat dan protein membuat Anda kenyang lebih lama sehingga Anda tidak mudah lapar dan ingin makan berlebihan. Kurma Rutab juga memilki jumlah kalori yang lebih rendah. Hal ini membantu menjaga asupan kalori harian Anda agar tidak terlalu tinggi. Bila Anda tidak makan berlebihan dan jumlah kalori yang didapat dalam sehari bisa lebih kecil daripada yang digunakan untuk beraktivitas, peluang berat badan turun pun meningkat. Jadi, buah ini bisa jadi salah satu camilan sehat untuk diet untuk menurunkan berat badan Anda. 6. Memperlancar persalinan Sebuah penelitian terbitan BMC Pregnancy and Childbirth 2020 menemukan wanita yang rutin makan kurma selama hamil tua dilaporkan menjalani persalinan normal yang lebih lancar tanpa perlu diinduksi medis oleh dokter. Buah kurma juga membuat hormon prostaglandin pada ibu hamil menjadi lebih aktif. Hal ini merangsang kontraksi sehingga persalinan berlangsung lebih lancar. Kandungan gula dan asam lemak pada kurma muda pun memberikan asupan energi. Hal ini membuat otot otot rahim bekerja dengan optimal dan Anda bisa mengejan lebih kuat. Kandungan kalsium dan antioksidannya membantu tubuh lebih tahan dari rasa sakit saat melahirkan. Secara keseluruhan, kurma pun meningkatkan skor bishop atau kesiapan serviks untuk bersalin yang ditandai dengan pembukaan, penipisan, dan perubahan posisi serviks yang tepat. 7. Menjaga kesehatan tulang Kurma muda mengandung berbagai jenis mineral yang diperlukan untuk menjaga kekuatan tulang. Dalam hal ini, kurma Rutab kaya akan kalsium dan magnesium untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang. Tak hanya itu, magnesium juga berguna untuk membentuk sel tulang baru. Kalium juga diperlukan tulang untuk menjaga kadar kalsium di dalam tubuh. Hal ini akan menurunkan risiko osteoporosis dan tulang retak. Mineral fosfor pun diperlukan sebagai bahan penyusun tulang karena sebagian besar fosfor di dalam tubuh disimpan pada tulang dan gigi. Kurma muda untuk kesuburan, apakah sudah terbukti? Banyak orang percaya bahwa kurma muda bisa membantu meningkatkan kesuburan. Tak heran jika banyak yang ingin mengonsumsi kurma ini sebagai asupan zat gizi untuk cepat hamil. Studi terbitan Metabolites 2021 menemukan kandungan antioksidan pada kurma yang satu ini penting untuk kesuburan, menjaga kesuburan pria dan wanita. Manfaat kurma muda untuk kesuburan pria berpotensi menjaga jumlah sel sperma. Selain itu, kurma ini berpotensi mempercepat gerak sperma agar mencapai sel telur. Pada perempuan, manfaat kurma berpotensi memicu pematangan dan pembentukan sel telur. Khasiat ini juga menjaga fungsi hormon reproduksi wanita sehingga berpotensi meningkatkan keberhasilan program kehamilan atau promil Anda. Meski ada banyak berbagai potensi manfaat kurma muda untuk promil, sebagian besar penelitian masih dilakukan pada tikus dan riset pada manusia pun masih terbatas. Jadi, perlu penelitian lebih lanjut pada manusia untuk mengetahui efektivitas dan jumlah asupan hariannya untuk meningkatkan kesuburan. Kurma muda memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh dan berpotensi mengurangi berbagai risiko keluhan. Kurma ini turut berpotensi meningkatkan keberhasilan promil Anda. Meski demikian, selalu konsultasikan pada dokter untuk penanganan kesuburan maupun kondisi kesehatan lainnya.
Secara umum, orang-orang dengan diabetes perlu melakukan pemenuhan kebutuhan kalori 10 persen totalnya dari karbohidrat sederhana atau gula. Supaya konsumsi kurma aman bagi para penderita diabetes, maka beberapa hal ini wajib diperhatikan dan diikuti: Konsumsi cukup 2 sampai 3 buah kurma saja setiap harinya.
- Momen berbuka puasa selalu ditunggu setelah menahan diri dari lapar dan dahaga selama hampir 14 jam. Kurma menjadi salah satu makanan yang disunnahkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk dimakan saat berbuka puasa. Hal ini tertulis dalam sebuah hadist Nabi yang diriwayatkan oleh Abu Dawud. “Dari Anak bin Malik, ia berkata Nabi SAW biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab kurma basah. Jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr kurma kering. Jika tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air,” HR. Abu Dawud. Baca Juga Diangkat Jadi Direktur Marketing, Inge Anugrah Percaya Kekuatan Doa Aku Enggak Akan Luntang Lantung dan Kelaparan Pembeli memilih buah kurma di kawasan Tanah Abang, Jakarta Pusat, Minggu 18/4/2021. [ Latifah]Ibnu Qayim Al-Jauziyah menerangkan, cara Nabi SAW saat berbuka dengan kurma atau air, mengandung hikmat yang dalam, karena saat berpuasa lambung kosong dari asupan makanan. Selain itu, karbohidrat yang ada di buah kurma lebih mudah masuk ke dalam liver hati, sehingga buah ini cocok dimakan saat berbuka untuk mengontrol organ tersebut. Melansir dari BBC Good Food, studi yang dilakukan di tahun 2015 mengungkap, mengkonsumsi kurma dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Hal ini karena memiliki kandungan serat dan polifenol yang tinggi, sehingga kandungan ini dapat meningkatkan pergerakan usus. Jangan asal makan kurma ya, sebab ada doa yang baik dipanjatkan sebelum makan kurma saat berbuka. Berikut doanya Baca Juga Bacaan Doa Setelah Sujud Beserta Posisi Duduk yang Benar “Dzahabazh zhoma’u wabtallatil uruqu wa tsabatal ajru insya Allah.”
PepayaMuda; Pepaya boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena melancarkan pencernaan. Yang tidak boleh dikonsumsi adalah pepaya yang mentah dan juga pepaya setengah matang. Ibu hamil tidak boleh makan sayur pepaya. Penyebabnya adalah : Getah pada pepaya muda membuat ibu hamil akan mengalami kontraksi sehingga bayi akan lahir prematur.
Tak hanya dikonsumsi begitu saja, ketahui cara mudah untuk mengolah kurma muda untuk program hamilBukan rahasia lagi kalau kurma muda dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, bahkan kurma muda juga berkhasiat untuk mempercepat kehamilan bagi pasangan suami istri yang sedang menjalankan program kehamilan atau tersebut bukanlah isapan jempol belaka, pasalnya sudah ada begitu banyak pasangan suami istri yang merasakan khasiat dari buah kegemaran Rasulullah SAW yang satu yang mudah dijumpai di negara Arab, Iraq, Afrika Utara sampai Maroko ini memang seringkali dicari oleh banyak pasangan suami istri, khususnya bagi mereka yang kesulitan mempunyai banyak manfaat yang didapatkan, maka akan lebih baik lagi jika kamu mengetahui cara yang tepat untuk konsumsi buah yang satu ini agar program kehamilan yang dijalankan dapat berjalan dengan telah merangkum cara konsumsi kurma muda untuk program hamil yang dapat kamu lakukan di rumah!1. Menumbuknya hingga pertama untuk mengonsumsi kurma muda adalah dengan menumbuknya hingga muda dapat ditumbuk hingga benar-benar halus lalu tambahkan dengan susu dan kuning telur ayam konsumsilah secara rutin setiap dua kali sehari, yaitu pagi dan Picks2. Diseduh dan nikmati dengan air lemonUnsplash/Joe PregadioCara kedua yang dapat kamu lakukan adalah dengan menyeduhnya. Mengonsumsi kurma muda bisa juga dengan cara diseduh, setelah sebelumnya ditumbuk halus dan madu murni secukupnya boleh pakai susu atau cukup air lemon. Minuman lezat dan kaya manfaat ini dapat dikonsumsi pagi dan malam hari sebelum tidur secara Dicampurkan dengan jus buahFreepik/azebaijan_stockersKetiga, kamu bisa memngonsumsi kurma muda dengan cara di jus bersamaan dengan buah-buahan kurma muda yang baru diambil dari pohonnya cenderung basah dan mudah untuk dihaluskan dengan cara diblender. Setelah itu, tambahkan dengan potongan tomat, apel, wortel, dan madu. Jus sehat yang satu ini dapat kamu minum setiap 2 kali sehari secara Dimasak menjadi buburFreepik/jcompTak hanya dijadikan minuman yang kaya nutrisi, kurma muda juga dapat kamu olah menjadi bubur yang tak kalah muda kering yang sebelumnya telah ditumbuk menjadi bubuk kurma dapat kamu olah kembali menjadi pun mudah, buatlah bubur nasi seperti biasa, setelah itu tambahkan bubuk kurma muda dan masukkan 2 sendok teh madu murni untuk meningkatkan citarasanya. Bukan hanya berkhasiat untuk pasangan suami istri yang ingin segera hamil, namun bubur kurma ini juga baik dikonsumsi pada orangtua atau lanjut usia yang menderita stroke dan tekanan darah itulah cara konsumsi kurma muda untuk program konsumsi kurma muda, kamu juga perlu menjaga pola makan dan gaya hidup yang seimbang agar program kehamilan yang dilakukan dapat berjalan dengan lancar. Baca jugaResep Jus Kurma Susu Enak dan Penuh NutrisiKaya Nutrisi dan Rendah Gula, 5 Manfaat Kurma Muda untuk Program Hamil5 Rekomendasi Sari Kurma untuk Menambah Energi saat Hamil
Tidak boleh terus makan banyak mengikut kehendak nafsu makan. Perhatikan juga reaksi tubuh sama ada okay ataupun tidak. Jika tubuh beri kesan yang kurang baik, terasa hendak demam atau sebagainya. Ini bermakna tubuh masih belum boleh terima semua makanan tersebut. Kakak Ipar Pantang Makan Laksa, Ais dan Air Kelapa Muda Hingga Setahun
Makan kurma muda hendaknya dibarengi dengan doa kepada Allah SWT apalagi untuk promil. Kehamilan adalah anugerah besar yang dinanti-nantikan oleh setiap pasangan. Namun, tidak semua pasangan dapat dengan mudah banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesuburan, termasuk gaya hidup, kesehatan, dan bahkan faktor ada beberapa cara alami yang dapat meningkatkan peluang kehamilan, salah satunya adalah dengan mengonsumsi kurma muda dan mengucapkan doa khusus saat makan kurma muda kaya akan nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan kesuburan dan kesehatan reproduksi wanita. Kurma muda mengandung asam folat yang sangat penting untuk perkembangan janin dan juga mengandung zat besi yang membantu menjaga kesehatan tubuh selama itu, kurma muda juga mengandung fitonutrien yang membantu mengatur hormon dan meningkatkan keseimbangan manfaat kesehatan, ada juga doa khusus yang dapat diucapkan saat makan kurma muda untuk mendukung program kehamilan promil. Berikut ini adalah doa makan kurma muda yang bisa diamalkan“Allahumma bariklanaa fii jamii’il ajsaad, wabariklanaa fii maa rozaqtanaa, waj’alhaa lanaa aqwatan wa-syifaa’an min kulli daa’in, wa-hammatin wa-anis.”Artinya “Ya Allah, berkatilah tubuh kami dan berkatilah makanan yang telah Engkau berikan kepada kami. Jadikanlah makanan tersebut sebagai kekuatan dan penyembuh dari segala penyakit, kekhawatiran, dan kesedihan.”Doa ini bisa diucapkan saat makan kurma muda, baik sebelum atau sesudah mengonsumsinya. Dengan mengonsumsi kurma muda secara rutin dan mengucapkan doa khusus ini, diharapkan peluang kehamilan akan meningkat dan program kehamilan promil dapat segera Kurma Muda untuk PromilKurma sudah lama menjadi makanan yang populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang manis dan lezat, kurma juga terkenal dengan kandungan nutrisi yang satu jenis kurma yang memiliki manfaat khusus bagi kesehatan reproduksi wanita adalah kurma muda. Manfaat kurma muda untuk meningkatkan peluang kehamilan promil.Meningkatkan kesuburan Kurma muda mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan reproduksi, termasuk vitamin B6, folat, dan zat besi. Mengurangi risiko keguguran Keguguran adalah salah satu masalah yang sering terjadi pada masa awal kehamilan. Kurma muda mengandung banyak nutrisi penting yang dapat membantu mencegah keseimbangan hormon Kurma muda mengandung fitonutrien yang dapat membantu mengatur produksi hormon dan meningkatkan keseimbangan kesehatan tubuh Kurma muda mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, sementara kandungan zat besi dapat membantu mengatasi anemia dan meningkatkan kesehatan produksi ASI Kurma muda mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI, termasuk asam folat, zat besi, dan vitamin mengonsumsi kurma muda secara rutin, pasangan yang sedang merencanakan kehamilan dapat meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan yang lebih besar. Selain itu, kurma muda juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya yang baik untuk Makan/Konsumsi Kurma Muda untuk PromilDibawah ini untuk cara mengonsumsi kurma muda agar dapat meningkatkan peluang Kurma Muda yang Segar dan Berkualitas Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari kurma muda, pastikan memilih kurma muda yang segar dan berkualitas. Carilah kurma muda yang masih terlihat segar, berwarna hijau, dan masih terasa krispi. Hindari membeli kurma muda yang sudah lembek atau terlihat Kurma Muda dengan Teratur Untuk meningkatkan peluang kehamilan, dianjurkan untuk mengonsumsi kurma muda secara teratur. Anda bisa mengonsumsi kurma muda setiap hari atau beberapa kali dalam seminggu. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kurma muda juga harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan tubuh dengan Makanan Lain yang Sehat Kurma muda bisa dikonsumsi langsung atau dicampurkan dengan makanan lain yang sehat. Misalnya, kurma muda bisa dicampurkan dengan yoghurt atau oatmeal untuk sarapan yang sehat dan lezat. Anda juga bisa mencampurkan kurma muda dengan smoothie buah untuk menambah nutrisi dan meningkatkan peluang Konsumsi Terlalu Banyak Meskipun kurma muda memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun konsumsi yang berlebihan juga dapat berdampak buruk pada kesehatan. Jangan mengonsumsi kurma muda dalam jumlah yang terlalu banyak karena bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti diare atau sembelit. Konsumsilah kurma muda dengan porsi yang sesuai dengan kebutuhan dengan Dokter atau Ahli Gizi Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang menjalani program promil, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi kurma muda secara teratur. Mereka akan memberikan saran yang tepat mengenai jumlah dan cara konsumsi kurma muda yang tepat untuk kondisi kesehatan muda memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan reproduksi wanita, namun konsumsi yang tepat juga sangat penting. Dengan mengikuti cara-cara di atas, Anda dapat mengonsumsi kurma muda dengan tepat dan meningkatkan peluang kehamilan dengan cara yang sehat dan Minum Serbuk Kurma Muda untuk PromilSalah satu cara untuk mengonsumsi kurma muda adalah dengan meminum serbuk kurma muda. Namun, banyak yang tidak tahu cara yang benar dalam mengonsumsi serbuk kurma muda untuk meningkatkan peluang kehamilan. Dibawah ini dibahas cara yang tepat untuk mengonsumsi serbuk kurma muda untuk Anda Mendapatkan Serbuk Kurma Muda yang Berkualitas TinggiCampurkan dengan Air atau Minuman Lain yang Sehat Minum Secara Teratur dan Rutin Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi Jangan Konsumsi Terlalu BanyakMengonsumsi serbuk kurma muda adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan peluang Kurma Muda Hijau untuk PromilBaca Juga Cara Makan Kurma Hijau untuk PromilKurma muda hijau dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, termasuk juga dalam meningkatkan peluang kehamilan atau banyak yang tidak tahu cara yang tepat dalam mengonsumsi kurma muda hijau untuk meningkatkan peluang kurma muda hijau adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan. Dengan mengikuti cara-cara di atas, Anda dapat mengonsumsi kurma muda hijau dengan tepat dan meningkatkan peluang kehamilan dengan cara yang alami dan Konsumsi Kurma Muda untuk PriaKurma muda merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan sering dikonsumsi untuk meningkatkan peluang kehamilan. Namun, banyak yang tidak tahu cara yang tepat dalam mengonsumsi kurma muda untuk pria yang ingin meningkatkan peluang kehamilan atau promil. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara yang tepat dalam mengonsumsi kurma muda untuk pria Kurma Muda yang Segar dan Berkualitas Tinggi Sebelum mengonsumsi kurma muda, pastikan Anda memilih kurma muda yang segar dan berkualitas tinggi. Kurma muda yang berkualitas tinggi memiliki tekstur yang lembut dan kenyal. Selain itu, pastikan kurma muda yang Anda pilih tidak mengalami proses pengawetan atau pengolahan kimia yang dapat merusak Kurma Muda Secara Teratur dan Rutin Untuk mendapatkan manfaat maksimal dalam meningkatkan peluang kehamilan, konsumsilah kurma muda secara teratur dan rutin. Sebaiknya konsumsi setiap hari atau beberapa kali dalam seminggu. Hal ini akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan dan meningkatkan peluang Kurma Muda Sebagai Camilan atau Makanan Ringan Kurma muda dapat dikonsumsi sebagai camilan atau makanan ringan. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau membuat jus kurma muda. Konsumsi kurma muda sebagai camilan atau makanan ringan akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang seimbang dan meningkatkan peluang Konsumsi Kurma Muda dengan Makanan Sehat Lainnya Kurma muda dapat dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya seperti buah-buahan, sayuran, dan protein nabati. Kombinasi makanan sehat ini akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang seimbang dan meningkatkan peluang dengan Dokter atau Ahli Gizi Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang menjalani program promil, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi kurma muda secara teratur. Mereka akan memberikan saran yang tepat mengenai jumlah dan cara konsumsi kurma muda yang tepat untuk kondisi kesehatan Makan Kurma Muda untuk PromilDibawah ini adalah aturan makan kurma muda untuk promil yang tepat dan Kurma Muda Secara Teratur dan Rutin Pilih Kurma Muda yang Segar dan Berkualitas Tinggi Konsumsi Kurma Muda sebagai Camilan atau Makanan Ringan Kombinasikan Konsumsi Kurma Muda dengan Makanan Sehat Lainnya Batasi Konsumsi Kurma Muda yang Manis atau Dalam Bentuk Olahan Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli GiziMengonsumsi kurma muda dengan aturan yang tepat dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan atau promil secara alami dan sehat. Dengan mengikuti aturan di atas, Anda dapat mengonsumsiWaktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Kurma Muda dalam Program PromilWaktu yang tepat untuk mengonsumsi kurma muda dalam program promil adalahPagi Hari Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk mengonsumsi kurma muda dalam program promil. Anda bisa mengonsumsinya sebelum sarapan atau sebagai bagian dari menu sarapan. Sebelum atau Setelah Berolahraga Kurma muda mengandung gula alami dan nutrisi yang dapat membantu memperbaiki otot dan mempercepat pemulihan setelah Cemilan di Siang Hari Mengonsumsi kurma muda sebagai camilan di siang hari juga merupakan waktu yang tepat untuk mendapatkan manfaat maksimal dalam meningkatkan peluang kehamilan. Anda bisa mengonsumsinya sebagai pengganti makanan ringan yang tidak sehat seperti keripik atau Tidur Kurma muda mengandung triptofan, asam amino yang membantu tubuh rileks dan meningkatkan produksi hormon melatonin yang membantu mengatur siklus atau Setelah Makan Malam Kurma muda dapat membantu tubuh memperbaiki jaringan dan mempercepat proses pencernaan kurma muda pada waktu yang tepat dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan atau promil secara alami dan sehat. Dengan mengikuti waktu yang tepat dan tidak melebihi batas konsumsi, Anda dapat mengonsumsi kurma muda dengan aman dan mendapatkan manfaat Kurma Muda untuk Program PromilKandungan nutrisi yang terkandung dalam kurma muda seperti asam folat, vitamin E, dan serat dapat membantu meningkatkan kesehatan reproduksi dan memperbaiki kualitas sel telur. Namun, sebelum membeli kurma muda untuk program promil, penting untuk mengetahui harga kurma muda yang beredar di Kurma Muda Lokal Harga kurma muda lokal di pasaran berbeda-beda tergantung pada wilayah dan tingkat kualitasnya. Kurma muda lokal biasanya dijual dengan harga mulai dari Rp hingga Rp per Kurma Muda Impor Kurma muda impor juga tersedia di pasaran dengan harga yang lebih mahal dibandingkan kurma muda lokal. Harga kurma muda impor biasanya dijual dengan harga mulai dari Rp hingga Rp per kilogram, tergantung pada jenis dan tingkat Kurma Muda Olahan Selain kurma muda segar, kini juga tersedia kurma muda olahan seperti bubuk kurma muda atau kapsul ekstrak kurma muda yang lebih praktis dikonsumsi. Harga kurma muda olahan juga berbeda-beda tergantung pada merek dan tingkat kualitasnya. Harga bubuk kurma muda biasanya dijual dengan harga mulai dari Rp hingga Rp per 100 gram, sedangkan harga kapsul ekstrak kurma muda biasanya dijual dengan harga mulai dari Rp hingga Rp per perlu diingat bahwa harga bukanlah satu-satunya faktor yang harus dipertimbangkan dalam membeli kurma muda untuk program promil. Kualitas dan kesegaran kurma muda juga merupakan faktor penting yang harus diperhatikan untuk memastikan khasiatnya tetap beberapa artikel di atas, dapat disimpulkan bahwa kurma muda memiliki banyak manfaat bagi pasangan yang sedang menjalani program promil. Kurma muda mengandung nutrisi yang penting untuk meningkatkan kesehatan reproduksi, seperti asam folat, vitamin E, dan serat. Kurma muda juga dapat membantu memperbaiki kualitas sel telur dan sperma, serta meningkatkan peluang kehamilan secara beberapa cara untuk mengonsumsi kurma muda untuk program promil, seperti memakan langsung, membuat jus kurma muda, atau mengonsumsi serbuk atau kapsul ekstrak kurma muda. Penting untuk memperhatikan aturan makan dan waktu yang tepat untuk mengonsumsi kurma muda, serta memilih kurma muda yang segar dan berkualitas agar khasiatnya dalam memilih kurma muda untuk program promil, harga bukanlah satu-satunya faktor yang harus dipertimbangkan. Kualitas dan kesegaran kurma muda juga merupakan faktor penting yang harus diperhatikan untuk memastikan khasiatnya tetap terjaga. Sebaiknya membeli kurma muda dari toko atau produsen yang terpercaya dan memastikan kurma muda tersebut bebas dari bahan kimia memperhatikan cara mengonsumsi, waktu yang tepat, dan kualitas kurma muda, pasangan yang menjalani program promil dapat memperoleh manfaat maksimal dari kurma muda dan meningkatkan peluang kehamilan secara alami dan juga jangan sampai dilupakan untuk mengucapkan doa ketika makan kurma muda agar rencana promil dikabulkan oleh Allah SWT.
Ini 4 Lauk Sesuai Dimakan Dengan Nasi Kurma, Sedap & Berbaloi Masak. Teringin nak buat makan-makan kecil, korang boleh cuba menu Nasi Kurma dengan empat jenis lauk yang RASA kongsikan ini. Ia lebih mudah dan cepatkan kerja memasak korang di dapur, paling penting gabungan ini sangat sedap. Tak percaya korang boleh cuba menu ni ye.
Seiring dengan semakin meningkatnya kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan, banyak orang yang mulai beralih ke pola makan yang lebih sehat. Salah satu makanan yang banyak dikonsumsi karena kandungan nutrisinya yang tinggi adalah kurma muda. Selain itu, dalam agama Islam, makan kurma muda juga memiliki keutamaan dan manfaat yang besar. Berikut adalah pembahasan mengenai doa makan kurma muda, kelebihan dan manfaatnya dalam pandangan Kurma MudaKeutamaan Doa Makan Kurma Muda1. Membuka Pintu Rezeki2. Mendapat Pahala3. Mendapat KesehatanManfaat Kurma Muda dalam Islam1. Meningkatkan Energi2. Menyehatkan Sistem Pencernaan3. Mengurangi Risiko Penyakit KronisCara Makan Kurma Muda1. Pilih Kurma yang Baik2. Bersihkan Kurma3. Makan Bersama Kulitnya4. Ucapkan Doa Makan Kurma MudaTabel Nutrisi Kurma MudaKesimpulanFAQs Pertanyaan yang Sering Diajukan1. Apakah kurma muda sama dengan kurma basah?2. Berapa banyak kurma muda yang sebaiknya dikonsumsi dalam sehari?3. Apakah kurma muda baik untuk penderita diabetes?4. Apakah doa makan kurma muda harus dibaca dengan suara keras?5. Bagaimana cara menyimpan kurma muda agar tetap segar?DisclaimerPengertian Kurma MudaKurma adalah buah yang berasal dari pohon kurma atau Phoenix dactylifera. Buah ini memiliki rasa manis yang khas dan kandungan gizi yang tinggi. Kurma muda adalah kurma yang masih dalam tahap awal pertumbuhan dan belum sepenuhnya matang. Biasanya kurma muda dimakan bersama dengan kulitnya yang masih lunak dan belum Doa Makan Kurma MudaDoa makan kurma muda memiliki keutamaan yang tinggi dalam Islam. Berikut ini adalah beberapa keutamaan doa makan kurma muda1. Membuka Pintu RezekiMenurut hadis yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Muslim, Rasulullah SAW bersabda bahwa “Barangsiapa yang memulai makan dengan kurma, maka rezekinya akan dilancarkan.” Dengan demikian, doa makan kurma muda dapat membuka pintu rezeki bagi Mendapat PahalaMenurut hadis yang diriwayatkan oleh Imam Muslim, Rasulullah SAW bersabda bahwa “Barangsiapa yang memakan kurma lalu mengucapkan Alhamdulillah’ setelahnya, maka dia akan mendapat pahala yang setara dengan pohon kurma tersebut.” Dengan demikian, doa makan kurma muda juga dapat mendatangkan pahala bagi Mendapat KesehatanKurma muda mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin, mineral, dan serat. Dengan memakan kurma muda dan mengucapkan doanya, kita juga dapat mendapatkan kesehatan yang lebih Kurma Muda dalam IslamDi samping keutamaan doa makan kurma muda, makan kurma muda juga memiliki manfaat besar bagi tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat kurma muda dalam Islam1. Meningkatkan EnergiKurma muda mengandung banyak karbohidrat yang dapat memberikan energi bagi tubuh kita. Dengan memakan kurma muda, kita dapat merasa lebih bertenaga dan siap untuk menjalankan aktivitas Menyehatkan Sistem PencernaanKurma muda mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Selain itu, kurma muda juga mengandung senyawa yang dapat membantu membersihkan racun dalam Mengurangi Risiko Penyakit KronisKurma muda mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti kanker, stroke, dan penyakit kurma muda cukup mudah dilakukan. Berikut adalah cara makan kurma muda yang benar1. Pilih Kurma yang BaikPilih kurma muda yang masih segar dan belum terlalu matang. Kurma yang sudah matang biasanya akan terasa terlalu manis dan teksturnya Bersihkan KurmaSebelum memakan kurma, bersihkan terlebih dahulu dengan air bersih agar bebas dari kotoran dan Makan Bersama KulitnyaKurma muda biasanya dimakan bersama kulitnya yang masih lunak dan belum mengeras. Sebelum dimakan, potong bagian ujung kurma terlebih dahulu untuk memudahkan memakan Ucapkan Doa Makan Kurma MudaSebelum memulai makan kurma muda, bacalah doa makan kurma muda terlebih dahulu. Doa makan kurma muda dapat membantu meningkatkan keutamaan dan manfaatnya bagi tubuh dan jiwa Nutrisi Kurma MudaNutrisiJumlahKalori23Protein0,2 gramLemak0,1 gramKarbohidrat6 gramSerat0,6 gramVitamin C2% dari AKGVitamin B63% dari AKGKalium3% dari AKGSumber USDA National Nutrient DatabaseKesimpulanDoa makan kurma muda memiliki keutamaan yang besar dalam agama Islam, selain itu kurma muda juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi kurma muda secara rutin dan mengucapkan doanya, kita dapat mendapatkan manfaat yang lebih besar. Oleh karena itu, mari terus jaga pola makan yang sehat dan mengonsumsi makanan yang baik bagi tubuh dan jiwa Pertanyaan yang Sering Diajukan1. Apakah kurma muda sama dengan kurma basah?Iya, kurma muda dan kurma basah memiliki arti yang sama yaitu kurma yang masih dalam tahap pertumbuhan awal dan belum sepenuhnya Berapa banyak kurma muda yang sebaiknya dikonsumsi dalam sehari?Kurma muda sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan, sekitar 3-5 butir per Apakah kurma muda baik untuk penderita diabetes?Kurma muda mengandung gula alami yang cukup tinggi, sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita Apakah doa makan kurma muda harus dibaca dengan suara keras?Tidak perlu, doa makan kurma muda dapat dibaca dengan suara pelan atau dalam hati Bagaimana cara menyimpan kurma muda agar tetap segar?Kurma muda sebaiknya disimpan di lemari pendingin atau tempat yang sejuk dan kering, agar tetap segar dan tahan lebih yang disajikan dalam artikel ini bersifat umum dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis atau kesehatan profesional. Jika Anda memiliki masalah kesehatan atau membutuhkan saran medis, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau tenaga medis yang terpercaya.
NabiMuhammad SAW bersabda: "Berilah makanan kurma pada wanita yang hamil sebelum dia melahirkan, sebab yang demikian itu akan menyebabkan anaknya menjadi seorang yang tabah dan bertakwa (bersih hatinya)". PRUNE -Buah prune pun sangat menjadi amalan dart, boleh dikatakan setiap hari lepas makan nasi dart akan makan buah prune.
Skip to content BerandaProduk KamiCara PemesananArtikelBerandaProduk KamiCara PemesananArtikel Doa Makan Kurma Muda Untuk Promil Doa Makan Kurma Muda Doa Makan Kurma Muda Untuk Promil Sesuai Anjuran Nabi Bukan sebuah rahasia lagi jika buah kurma muda memang dipercaya untuk menjalankan program kehamilan atau promil. Hal tersebut bukan menjadi isapan jempol belaka. Pasalnya, sudah ada begitu banyak pasangan suami istri yang merasakan khasiat yang diberikan oleh kurma muda. Namun, semua itu tentu akan sia-sia jika tidak dibarengi dengan usaha dan juga doa di dalamnya. Berikut merupakan doa makan kurma muda yang cocok anda panjatkan, hal ini karena doa ini sudah panjatkan Nabi Zakaria dan Nabi Ibrahim ketika meminta keturunan kepada Allah SWT. Sudahkah Membaca Doa Makan Kurma Muda Untuk Meminta Keturunan? Tidak dapat dipungkiri, untuk mendapatkan keturunan tentu saja memerlukan campur tangan dari Allah. Maka dari itu, salah satu persiapan yang tidak boleh dilewatkan adalah dengan cara berdoa atau bermunajat. Setidaknya untuk mendapatkan seorang keturunan, kisah Nabi Zakaria dan Nabi Ibrahim sangat patut dijadikan teladan. Beliau dan juga istrinya telah bertahun-tahun hidup bersama, namun tidak juga dikaruniai anak. Meskipun dalam kondisi yang sulit, beliau tidak pernah putus asa dan terus berusaha serta bermunajat kepada Allah. Salah satu langkah yang dilakukan adalah dengan membaca doa minta keturunan. Doa Nabi Zakaria Memohon Keturunan Berikut merupakan doa-doa yang pernah dipanjatkan nabi zakaria saat memohon dikaruniai anak sebagai pewarisnya, nah untuk anda yang sedang promil kurma muda sebaiknya baca juga doa-doa yang dicontohkan nabi zakaria tersebut. Bisa dibilang ini adalah doa makan kurma muda untuk memperoleh keturunan. Doa memohon keturunan dalam Surah Al-Anbiya ayat 89 “Ya Tuhanku, janganlah engkau biarkan aku hidup seorang diri dan engkaulah pewaris yang paling baik”. Doa memohon keturunan dalam Surah Ali-Imran ayat 38 “Ya Tuhanku, berilah aku dari sisi engkau seorang anak yang baik. Sesungguhnya Engkau Maha Pendengar doa”. Doa Nabi Ibrohim Memohon Keturunan Tidak Hanya nabi zakaria yang lama dalam menanti datangnya keturunan, nabi ibrohim juga demikian, beliau sampai dengan usia yang sudah tidak muda lagi belum diberikan keturunan, namun beliau tidak pernah putus asa dalam ikhtiar dan tetap tawakal kepada Allah SWT. Diantara doa-doa nabi ibrohim dalam memohon diberi keturunan adalah sebagai berikut Doa memohon keturunan dalam Surah Ash Shaffaat ayat 100 “Ya Tuhanku, karuniakanlah kepadaku seorang anak yang termasuk orang-orang yang shaleh”. Doa memohon keturunan dalam Surah Al-Furqan ayat 74 “Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepada kami istri-istri kami beserta keturunan kami sebagai penyenang hati kami, dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa”. Beberapa doa diatas merupakan doa yang dibaca oleh Nabi Zakaria dan Nabi Ibrahim ketika Beliau belum juga dikaruniai keturunan. Sebaiknya anda membaca doa tersebut atau bermunajat kepada Allah jika program hamil anda bersama pasangan tak kunjung berhasil. Simak Juga Cara Makan Kurma Muda yang Benar untuk Promil Demikian Informasi yang dapat kami berikan untuk anda, semoga setelah membaca ini anda tahu Doa Makan Kurma Muda saat promil agar apa yang anda hajatkan segera terkabul. Silahkan BAGIKAN Jika Menurut Anda Artikel Ini Bermanfaat Seorang yang gemar konsumsi buah kurma salah satu buah surga yang disukai Rasulullah SAW. Ayo makan kurma karna makan kurma itu sunah dan menyehatkan. Related Posts Page load link
6JY2xT. u4h28cr8b0.pages.dev/100u4h28cr8b0.pages.dev/716u4h28cr8b0.pages.dev/17u4h28cr8b0.pages.dev/406u4h28cr8b0.pages.dev/865u4h28cr8b0.pages.dev/820u4h28cr8b0.pages.dev/417u4h28cr8b0.pages.dev/645u4h28cr8b0.pages.dev/153
doa makan kurma muda
